先月の雑記帳でペンネーム「まだアラサー」先生がご紹介しているとおり，当事務所では毎週一回朝礼が行われており，弁護士と事務局の一名ずつが全員の前で話をすることになっています。

今年一月に同じく朝礼の番が私に回ってきましたので，私は，今年一年の健康に関する目標として，毎月１キロずつでもダイエットすると宣言しました。





それから今年も半分が終わりましたので，この場を借りて経過報告をしますと，２月ぐらいまでは順調に体重が落ちていきましたが，気がついたら食事の量がダイエット前に戻っており，リバウンドしてしまいました。リバウンドしている最中の食生活を振り返ると，ラーメンと半チャーハン，ラーメンと餃子等の炭水化物＆脂肪の多いものを食べていましたので，リバウンドして当たり前かと思います。反省しております。





そこで，このままではまずいと考え（一体何度目でしょうか？），３週間前ぐらいからダイエットを再開させました。これまでダイエットが失敗した原因を分析すると，開始直後に張り切って食事を抜き過ぎたことが一番の原因と考えられたため，過度に食事を抜くことは止め，朝昼は，炭水化物の量は減らすものの，ある程度食べつつ，夜は炭水化物を抜くという炭水化物ダイエットを始めました。それと並行して，できる限り歩くようにしたり，土日で予定が空いている日は，プールに行ったりするようにしました。

また，ダイエットに大敵である大好きなラーメンは基本的に絶つようにしました。なお，正直に申告しますと，つい先日後輩と一緒に昼食でラーメンを食べてしまいましたが，言い訳をさせていただくと，食べたラーメンは，白湯系ではなく，淡麗系であって（脂が少なめかと思いますが，あまり関係ありませんか？），且つ，１回だけです。





まだダイエットを再開して３週間しか経ちませんが，今のところ順調に体重が落ちているように見受けられますので，継続して行こうと思います。